Уровень страха можно посчитать по десятибалльной шкале. В принципе, это касается любой эмоции, но возьмем пример именно страха.
Если уровень страха слишком высокий, то он просто не позволит действовать.
Поэтому вариант, который часто предлагается на тренингах, а именно сделать через страх, здесь не работает. Потому что страх слишком сильный, это очень важно понимать. Более того, если насильно заставлять себя действовать через вот такую сильную эмоцию, (тем самым помещая себя в негативную стрессовую ситуацию) можно заработать невроз.
Тренинги, которые учат делать что-то через силу работают тогда, когда вариант страха (эмоции) не максимальный.
Что делать если все таки присутствует вот такая мешающая двигаться вперёд эмоция?
С ней нужно поработать. Любым способом. Это может быть какой-то онлайн-тренинг, любая терапия, сеансы быстрой трансформации.... каждому подходит что-то своё. Можно и ко мне на сеанс.)))
Задача или убрать или снизить ее интенсивность, а дальше как раз таки очень актуально использовать вот эти варианты, когда вы начинаете что-то делать через силу, сознательно преодолевая дискомфорт. И таким образом, постепенно, эти внутренние барьеры у вас уходят до конца.
#регрессияонлайн #психолог #психология #коуч #терапия #психотерапия #смыслжизни # страх #негативныеэмоции
